La transformation,  Thème de la semaine

Changement de corps? ON VOUS EXPLIQUE

Eh oui, cela fait maintenant plusieurs semaines que nous nous sommes donnés comme mission de vous conseiller et de vous guider vers votre « summer body », mais comment vous convaincre de nous suivre? C’est tout simple, nous avons décidé de participer avec vous, et cela en suivant uniquement nos conseils!

 

ALORS, C’EST QUOI CETTE HISTOIRE DE CHANGEMENT DE CORPS?

Quoi de mieux pour vous motiver et montrer que notre méthode marche qu’ un exemple concret? On vous explique, Victor a décidé d’entreprendre notre challenge « CHANGEMENT DE CORPS« . À partir d’aujourd’hui, il va commencer à changer radicalement sa façon de manger, de s’entraîner et adopter nos conseils et habitudes de vies déjà sortis dans nos articles, mais aussi ceux des prochains.

Le but est donc de vous présenter sa transformation entre aujourd’hui et dans 5 à 6 semaines. Nous posterons hebdomadairement des nouvelles de son défi ainsi que des preuves de sa transformation.

Bien évidemment, nous vous invitons à participer à ce défi qui que vous êtes et à nous envoyer via notre page Facebook des updates sur votre progression. Vous pouvez aussi nous poser des questions, si vous en avez, afin que nous puissions vous aider à mener votre « CHANGEMENT DE CORPS » à bien. Qui sait, peut-être que celui qui nous aura le plus impressionné aura le droit à une récompense?

DÉROULEMENT

Durant les prochains jours, à travers plusieurs articles, nous allons élaborer sur quels axes la transformation de Victor va se faire.

Premièrement, l’entraînement. Nous allons bâtir un plan d’entraînement complet et détaillé auquel il se soumettra. Le plan sera étalé sur trois jours et portera sur plusieurs groupes musculaires.

Deuxièmement, l’alimentationEncore là, un plan d’alimentation sera partagé dans les prochains jours avec les repas quotidiens que Victor prendra sur une semaine, expliqué et commenté.

Finalement, les habitudes de vies. Nous vous présenterons un article résumant toutes les bonnes habitudes que Victor devra suivre afin d’atteindre son objectif.

 

ANALYSE ET SUIVI DES PERFORMANCES

Durant les séances exercices, Victor sera équipé d’une montre Forerunner 35 qui permettra de mesurer diverses données telles que son rythme cardiaque, les calories brûlées, etc. afin d’analyser sa progression.

Ces données seront ensuite envoyées dans l’application « Connect » adaptée à la montre qu’il portera. Ces informations précieuses lui seront ensuite présentées comme dans l’image suivante afin qu’il puisse analyser ses séances d’exercices et décider quoi améliorer ou encore de quoi se satisfaire.

 

Encore une fois, nous vous encourageons à participer à ce défi avec Victor et restez bien connectés afin de voir les progressions de son défi et de sa quête du « summer body »!

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